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沖縄の景色のいいとこでマラソン！
ハイサイ！沖縄から新垣です！
今日は、マラソンのすすめ！
沖縄の海岸線は、景色が綺麗な場所も多いので、マラソンには最適です。
夕日の時間帯は、夕日を眺めながら楽しめますし、早朝の時間帯も人が少ないので、海風を感じながらの気持ちのいいジョギングが出来ます。
沖縄の旅行中でも、マラソンはお勧めです。夕方ならお酒を飲む前に、軽く走ったり、早朝なら朝ご飯前にもいいですね。
体を動かせば、体調も良くなるし、便通も良くなるので、旅行中の沖縄ご飯もさらに美味しく感じます(笑)
私は、本土での研修がある場合や旅行先でも走っています(笑)
カロリー消費は20分～
カロリーを消費するのが、20分からなので、20分は、ゆっくりでも走るようにしています。
この日は、3キロ、21分ペースですね！かなり遅いですが、マイペースが長く続けるコツですので、皆様も健康な体作りに頑張って下さいね。
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